Que veux dire courbature
Une courbature est une douleur musculaire qui survient généralement après un exercice physique intense ou inhabituel. La courbature est causée par des microlésions musculaires, ce qui provoque des spasmes et des douleurs dans les muscles que vous avez utilisés pendant l'activité physique. La plupart des courbatures sont temporaires et disparaissent généralement en quelques jours, mais elles peuvent être très douloureuses et handicapantes pendant ce temps. Il existe cependant des moyens de soulager la douleur et de réduire le temps de récupération. Les moyens les plus fréquemment recommandés pour soulager la courbature comprennent l'étirement, le massage, le repos et les bains chauds ou froids.
